Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya?

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya?

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya?

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya? Mungkin terlihat mustahil, tapi hal itu memang bisa saja tercapai, karena memang ada banyak hal yang bisa membantu menurunkan berat badan. Mulai dari konsumsi makanan sehat dan juga pola hidup sehat.

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya?

Memang berat badan Anda tidak akan serta merta mengalami penurunan yang drastis. Namun, bagi Anda yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, diantaranya :

  • Mengunyah makanan pelan-pelan

Menguyah makanan pelan-pelan dapat meningkatkan rasa kenyang, selain itu makanan juga dapat dicerna dengan baik oleh enzim-enzim yang berada di mulut. Kalori yang masuk pun menjadi lebih sedikit. Ulasan dari 23 observasi penelitian yang dikutip Authority Nutrition, menemukan bahwa pemakan cepat lebih mudah berat badannya naik, jika dibandingkan dengan pemakan santai.

Baca Juga : Pendarahan Haid Anda Banyak? Waspada Penyakit Miom

  • Konsumsi banyak protein

Berdasarkan penelitian yang dikutip oleh Authority Nutrition, partisipan terbantu untuk memakan 441 lebih sedikit kalori per hari dan dapat menurunkan berat badan sekitar 4 kg dalam 12 minggu, tanpa membatasi apapun, hanya dengan meningkatkan asupan protein 15% hingga 30%. Anda bisa mendapatkan protein dari telur yang dijadikan sebagai menu sarapan. Memakan telur saat sarapan dipercaya akan membantu memasukan asupan kalori lebih sedikit untuk makan siang, bahkan sepanjang hari dan selama 36 jam ke depan. Protein juga dapat ditemukan pada dada ayam, ikan, Greek yogurt, dan almond.

  • Perbanyak makanan yang mengandung serat

Cara menurunkan berat badan yang efektif adalah memperbanyak makan serat. Makanan yang kaya akan serat membantu Anda untuk merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama. Salah satu jenis serat, yaitu serat kental, dapat membentuk gel ketika terjadi kontak dengan air. Gel ini akan meningkatkan waktu untuk menyerap nutrisi dan memperlambat pencernaan, sehingga lambung tidak cepat kosong. Serat kental ini dapat Anda temukan di sereal gandum, asparagus, jeruk, kacang-kacangan, dan biji rami. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkannya pada suplemen glucomannan.

  • Minum air putih lebih sering

Cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga adalah dengan meminum air putih sebelum makan. Ini dapat membuat Anda memakan sedikit kalori. Dehidrasi juga dapat memicu rasa lapar, sebab saat dehidrasi, otak kebingungan menangkap sinyal tubuh, sehingga diterjemahkan sebagai rasa lapar. Meminum sekitar 0,5 liter air setengah jam sebelum makan, dapat mengurangi rasa lapar. Usahakan yang dikonsumsi adalah air putih, hindari minuman manis.

Baca Juga : Obat Miom Yang Ampuh Tanpa Operasi

  • Ubah porsi makan menjadi lebih sedikit

Awalnya memang akan sulit. Namun ketika Anda berhasil, maka Anda akan terbiasa dengan porsi sedikit tersebut. Jika Anda terbiasa dengan porsi banyak, Anda akan terdorong untuk memakan porsi lebih besar ketika lapar. Porsi makan yang besar juga akan menimbulkan risiko obesitas.

  • Hindari makan sambil melakukan hal lain

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, ketika makan sebaiknya tidak memikirkan hal lain atau melakukan pekerjaan lain. Hindari makan sambil menonton televisi. Orang yang terdistraksi saat makan, dapat memakan sekitar lebih dari 25% kalori dibanding yang tidak terdistraksi.

  • Jaga pola tidur dan hindari stres

Ketika Anda kurang tidur, hormon leptin (hormon yang menstimulasi rasa lapar) dan hormon ghrelin menjadi terganggu. Sedangkan, stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, hormon ini dapat mengganggu kerja hormon-hormon lain.  Jika hormon-hormon tersebut terganggu, rasa lapar dan mengidam makanan pun menjadi meningkat.

  • Aktif bergerak

Siapa bilang membakar kalori hanya dengan olahraga saja? Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga bukan berarti Anda bisa tidak bergerak sama sekali. Anda bisa membakar kalori hanya dengan membersihkan rumah, mengajak anjing Anda jalan-jalan, bahkan menaiki tangga.  Menurut fisiologi olahraga dan pelatih pribadi di Northem, California, “Nyalakan musik, tambahkan semangat yang membara, dan nikmati pergerakan Anda.”

Baca Juga : Anda Susah Hamil? Mungkin Itu Karena Stres

  • Konsumsi herbal Fiforlif

Fiforlif sangat baik sebagai “pendamping” program diet Anda! Fiforlif bukan pelangsing tubuh, namun dengan toxin yang terbuang melalui BAB, maka Fiforlif sangat mungkin membantu dalam mengecilkan ukuran perut jadi ramping. Fiforlif tidak membuang lemak di lapisan perut, tapi membuang lemak & toxin yang mengerak/mengendap di usus besar yang sulit untuk dibuang karena berada di lipatan usus.

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya?

Fiforlif merupakan minuman segar kaya serat berNUTRISI tinggi yang membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang toxin yang mengerak di usus kita. Fiforlif menjadi jawaban atas kebutuhan kesehatan usus kita. Tidak hanya bermanfaat untuk DETOX (mengeluarkan racun dari dalam usus), tapi juga tidak kalah penting adalah memberi NUTRISI & GIZI yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dengan kandungannya yang luar biasa.

Fiforlif terbuat dari 100% Bahan Herbal Alami dengan komposisi :

  • Fruktosa
  • Psyllium Husk
  • Inulin
  • Maltodekstrin
  • Ekstrak Goji Beri
  • Kultur Bakteri (Lactobacillus Acidophilus)
  • Ekstrak Buah dan Sayuran
  • Enzim Amilase
  • Premix Vitamin
  • Premix Mineral
  • Lesitin
  • Bit Merah Bubuk
  • Perisa Artifisial Blackcurrant

Semua kandungan tersebut sangat dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat. Dengan mengkonsumsi Fiforlif, tubuh akan merasa kenyang karena kelengkapan kandungan dalam Fiforlif sama saja dengan asupan makan sehat bagi tubuh.

Testimoni Fiforlif

*Disclaimer: Hasil positif yang dirasakan setiap konsumen dapat berbeda, tergantung kondisi fisik masing-masing individu tersebut. Kami tidak dapat menjamin hasil yang sama pada tiap konsumen.

Produk TERLARIS Di Indonesia Saat Ini

FIFORLIF

BPOM RI MD 867028096052

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya?

Harga Rp.350.000 Jadi Rp.320.000/Box (15 sachet)

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya? Salah satunya adalah dengan Fiforlif Herbal dan juga beberapa tips yang sudah disampaikan di atas.

Bagaimana Cara Mendapatkan FIFORLIF?

Perlu anda ketahui Fiforlif ini tidak dijual bebas di pasaran, tidak ada di apotik. Anda hanya bisa mendapatkan Fiforlif dari Agen Resmi seperti kami. Hati-hati dengan Fiforlif Murah, bisa jadi itu Fiforlif Palsu. Karena produsen sendiri telah mematok harga standar untuk semua Agen Resmi.

Jika Anda Berminat Memesan Ffiorlif, Silahkan SMS/WA/BBM Dengan Menyertakan Format Pemesanan Seperti Berikut :

Ketik :

P-Fifor : Jumlah Pesanan : Nama Anda : Alamat Lengkap : No.HP/No.Tlp

Kirim ke

085 320 000 874 atau PIN 27D0310B


Anda juga bisa PESAN OTOMATIS via WhatsApp dengan meng-klik gambar di bawah ini !

Pesan Otomatis Via WhatsApp

atau jika anda ingin konsultasi, silahkan KLIK di bawah ini !

Hubungi : 085 320 000 874

atau

Hubungi : 085 793 507 222

NP :

“P-Fifor” adalah kode produk yang WAJIB dicantumkan dalam format pemesanan Fiforlif ini, dan kami TIDAK MELAYANI pemesanan TANPA KODE produk tersebut

Terima Kasih

“Cara Pembayaran”

Untuk Pembayarannya Harus Melalui Transfer Ke Salah Satu Rekening Kami Berikut Ini :

Nama Bank No.Rekening Atas Nama
Bank BCA KCP S. Senjaya Tasikmalaya
3210373712 RIPKI ABDUL ROJAK
Bank BRI Cab. Tasikmalaya
0100-01-000304-56-3 RIPKI ABDUL ROJAK
Bank BNI Cab. Tasikmalaya
0219391983 RIPKI ABDUL ROJAK
Bank Muamalat Cab. Tasikmalaya
1510005196 RIPKI ABDUL ROJAK
Bank Mandiri KC Otista Tasikmalaya
131-00-0565435-7 RIPKI ABDUL ROJAK

Terima kasih jika anda telah berbelanja di Toko Online Kami dan memberikan kepercayaan kepada Kami. Semoga obat herbal yang Kami rekomendasikan menjadi perantara dalam menyembuhkan penyakit yang tengah anda derita. Semoga Lekas Sembuh.

Garansi 100% Uang kami kembalikan apabila paket terbukti palsu maupun tidak sampai.

Hormat Kami :

Zahra Herbal

Jl.Bantargedang Kp.Warungbandung RT.09/RW.07 Kel.Kotabaru Kec.Cibeureum, Kota Tasikmalaya – Jawa Barat

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 793 507 222

SMS/WA/Telp : 085 320 000 874

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya?

Baca Juga : Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit

Posted by : Admin OBAT KULIT BELANG

Suka Artikel Ini?? Ayo Bagikan Ke Teman Anda...!!!
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on VK
VK
Digg this
Digg
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Tumblr
Tumblr
Share on Facebook
Facebook
Share on Reddit
Reddit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *